国家卫生健康委今天召开时令节气与健康新闻发布会，介绍健康养生有关情况。
春节期间
慢性病人群不能随意停药
春节期间，有些人会因走亲访友、出门旅行停用降压药物，也有些老年人认为“过年吃药不吉利”“天暖了血压会降”而自行停药，中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏介绍，这些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血压调节药可能在短时间内诱发严重心脑血管事件。
降压药的作用是让血压持续稳定达标。不规律服用降压药或者擅自停药，往往会导致血压反弹，出现忽高忽低的波动，这种波动对血管内皮和心脏负荷的损伤比持续的高血压更危险。节日期间，聚餐的高盐高脂、饮酒、熬夜、旅途劳累、情绪激动等都可能让血压升高或波动，此时停药相当于“雪上加霜”，极易诱发脑梗、心梗、脑出血等急症。
“天暖了血压会降，所以不用吃药”是常见误区。气温回升时血管舒张，血压可能轻度下降，但幅度通常有限，并不意味着血压能恢复正常。春季常有倒春寒，早晚温差大，血管反复收缩舒张，反而使血压更容易波动，因此不能凭感觉自行减药停药。
春季血压波动期要加强监测。血压不稳或近期调整过用药者，建议连续几天早晚各测一次血压：早晨起床后空腹、未服药、静坐10分钟后测量，晚上睡前静坐10分钟后测量。若白天有头晕、头痛等不适，随时加测。血压平稳后每周测2—3天，早晚各1次即可，无需过度监测造成焦虑。调整用药时必须在医生指导下进行。
最后，提醒大家，春节出行要提前备足药量，可将长期服用的药物处方、药物包装盒、药品说明书等随身携带或者拍照存储在手机里，设置用药提醒，确保规律服药不断档。
春节期间要做好个人防护
降低疾病感染风险
春节假期临近，出行和聚会明显增多，中国疾控中心研究员王大燕介绍，春节期间热门场所更容易出现人员密集，建议大家继续做好个人防护，养成勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。除此之外，从“聚会聚餐、假日出行”两方面提醒大家注意：
聚会聚餐要“把好入口关”和“注意手卫生”：一是入口要安全，春节期间人员聚餐频繁、饮食种类繁杂，南北东西方食材和口味均有差异，生冷荤腥摄入增多，建议少吃生冷食物、食材要煮熟煮透，长距离旅行后要逐步调整适应当地饮食。二是双手要干净，走亲访友勤洗手，尤其饭前便后、处理食物前后要洗手，可减少诺如病毒、细菌性痢疾等传播风险。
假日出行要“提前做功课”和“途中做好防护”。一是出行前，尤其是出境前，提前了解目的地天气情况、疫情动态，合理安排行程，错峰出行，准备充足的防护用品，按防疫规定接种当地需要接种的疫苗。二是乘坐火车、飞机时，建议科学佩戴口罩，减少接触公共设施，触碰后及时消毒。自驾出行注意适时开窗通风，停车休息时避免人群聚集。老年人、孕妇等重点人群要做好防护，在人群聚集场所科学佩戴口罩。
最后提醒大家，如果选择出行，特别是出境旅行，应避免近距离接触野生动物、家禽家畜等，避免食用不明来源的水果蔬菜及制品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食品和饮品。如果出现不适，立即就医，并告知旅行史和可疑接触史，以便医生及时诊断和治疗。
聚餐后腹痛别大意
出现这些症状要及时就医
春节聚餐比较多，有人喝酒或者吃了较多油腻食物、辛辣刺激后会突发腹痛，中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明介绍，判断腹痛要不要马上就医，关键要看腹痛的具体特征和伴随症状。
聚餐后腹痛的常见原因和对症处理：聚餐后腹痛常见的原因有消化不良、胃肠炎或胃溃疡等。可以根据症状选择对症处理的方式：比如腹胀明显可以选择促胃动力的药物；反酸烧心明显或既往有胃溃疡的人群，可以选择抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑和铝碳酸镁。如果用药后仍不缓解或反复加重，要及时就诊，不要一直自行加药。
警惕急腹症，识别必须立即就医的危险信号。春节期间要特别注意急性胰腺炎、急性胆囊炎等急腹症。典型的表现是上腹部持续、剧烈的疼痛，常向后背放射，伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等。如果腹痛在短时间内不断加重，或伴有高热、频繁呕吐、腹胀明显，甚至出现心跳加快、呼吸急促等情况，必须立即就近前往急诊就诊。不建议用止痛药硬撑拖延，以免掩盖病情、耽误处理。
高危人群要早识别、少硬扛。患有胆石症、高甘油三酯血症或长期大量饮酒、肥胖等人群是急性胰腺炎或胆囊炎的高危人群。节日期间，除了要按时规律服药，控制好高血脂等基础疾病，还要注意避免诱因，做到不饮酒或少喝酒、不要油腻暴食、感到饱胀及时放下筷子。
最后，提醒注意中老年或伴有“三高”的人群，如果腹痛同时出现胸闷、气短、冷汗等症状，还需警惕心血管急症。一旦疼痛难忍或持续加重，应立即就医。
（总台央视记者 杨阳 李仲博）
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